食生活

夫につられて食べるのが速くなった私。食後に胃は痛むし、最近は明らかに太ってきているし良いことはない。もう少し、ゆっくりよく噛んで食べるようにしたい。私にはヨガがあるように、夫に運動して欲しいところ。食生活も運動も気をつけて長生きしたい。