睡眠の質

私は娘と一緒に布団に入るから、8〜9時間の睡眠時間を確保しているはずである。けれど、眠い。きっとちょくちょく目が覚めるから、睡眠の質が悪いのだろう。とはいえ、1歳の娘が心配でぐっすり眠るのも不安がある。これは誰かに相談して何かを変えないといけないなと思うこの頃である。